维生素e一天吃3粒会超量吗怎么办
若安好维生素：维生素e一天吃3粒会超量吗怎么办
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，一般来说，成年人每日摄入量为15-100毫克。如果你每天吃3粒维生素E胶囊，每粒含有100毫克，那么你已经超过了推荐的上限。
若安好维生素：维生素e一天吃3粒会超量吗怎么办第 1 部分
超量摄入维生素E可能会有副作用，如恶心、腹泻、头痛、疲劳等，长期大量摄入还可能对肝脏造成负担。建议你立即停止服用，并咨询医生或营养师的意见，他们可以根据你的具体情况给出调整剂量或停止使用的建议。
若安好维生素：维生素e一天吃3粒会超量吗怎么办第 2 部分
如果你不确定自己是否超量，可以查看药品说明书或者询问购买时的销售人员，他们通常会提供每日推荐剂量。在以后的补充维生素E时，一定要遵循适量原则，不要自行增加剂量。
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