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豆芽可以补充维生素c吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


若安好维生素:豆芽可以补充维生素c吗


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豆芽含有丰富的维生素c,这是一种强大的抗氧化剂,对维持人体健康有很多好处。特别是绿豆芽和黄豆芽,它们的维生素c含量相对较高。然而,豆芽中的维生素c含量可能不如柑橘类水果、猕猴桃等食物那么高,但作为蔬菜,其营养价值已经相当不错,且豆芽的热量较低,适合日常食用。


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若安好维生素:豆芽可以补充维生素c吗第 1 部分

总的来说,适量食用豆芽可以为你的饮食提供一部分维生素c,但如果你需要大量补充维生素c,还是建议多吃一些新鲜的水果。


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