豆芽可以补充维生素c吗
若安好维生素：豆芽可以补充维生素c吗
豆芽含有丰富的维生素c，这是一种强大的抗氧化剂，对维持人体健康有很多好处。特别是绿豆芽和黄豆芽，它们的维生素c含量相对较高。然而，豆芽中的维生素c含量可能不如柑橘类水果、猕猴桃等食物那么高，但作为蔬菜，其营养价值已经相当不错，且豆芽的热量较低，适合日常食用。
若安好维生素：豆芽可以补充维生素c吗第 1 部分
总的来说，适量食用豆芽可以为你的饮食提供一部分维生素c，但如果你需要大量补充维生素c，还是建议多吃一些新鲜的水果。
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