维生素a和维生素b2能长期吃吗为什么
若安好维生素：维生素a和维生素b2能长期吃吗为什么
维生素A和维生素B2（也称为核黄素）是人体必需的营养素，它们对维持健康有重要作用。一般来说，这两种维生素是可以长期适量摄入的，因为它们是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，不会在体内积累。
若安好维生素：维生素a和维生素b2能长期吃吗为什么一、 维生素A：对于成年人，每天的推荐摄入量通常为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。长期适量补充可以帮助保护视力、维护皮肤健康和免疫系统功能。但是，过量摄入可能导致中毒，如头痛、恶心、皮肤干燥等。孕妇和哺乳期妇女需要咨询医生后确定剂量。
若安好维生素：维生素a和维生素b2能长期吃吗为什么二、 维生素B2：成年男性每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素a和维生素b2能长期吃吗为什么一、3毫克，女性为若安好维生素：维生素a和维生素b2能长期吃吗为什么一、1毫克。长期补充可以支持能量代谢、皮肤健康和红血球生成。然而，过量摄入也可能导致消化不适，但总体上风险较低。
总的来说，只要按照推荐的每日摄入量来补充，或者在医生的指导下使用，维生素A和维生素B2是可以长期安全摄入的。如果有特殊情况，比如疾病状态或特定饮食需求，可能需要调整剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：草**凌
维生素套餐：【*搭配吃焕活免疫系统】健美生维生素C120片-【蜂狂双11】银善存中老年复合维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：爷爷睡前吃，胃不舒服，我叫他停了，不要吃了
维生素买家：t**6
维生素套餐：10%*20gx2盒+1盒优赛明维e乳40ml【润肤止痒】-惠氏善存多维元素片银片100片 50+岁以上中老年维生素复合矿物质
维生素测评：我对比了很多家然后看感觉挺好的才到这家买的，主要是为了去鸡皮，收到货确实没让我失望，用了这么久现在鸡皮已经好了很多，很温和，不刺激，之前用过几款都不是特别喜欢，这款涂很舒服，重要的是把我的鸡皮肤给好了。
维生素买家：z**6
维生素套餐：【钜惠装】60片*2瓶送1瓶≈90天量-礼盒银善存送礼中老年多种维生素片22种营养
维生素测评：到手大瓶，口感好，已经回购好多次了，服用完再回购，品牌东西就是靠谱。
维生素买家：西**呢
维生素套餐：100粒-【大师兄说茶】礼盒银善存送礼中老年多种维生素片22种营养
维生素测评：棒棒哒收到货啦粒粒晶莹剔透，美容养颜，祝卖家大卖呀呀呀呀呀
维生素买家：永**2
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶（无买赠）约10%老顾客选择-善存多维元素片(29)30片预防治疗缺乏维生素矿物质补充成人中老年
维生素测评：我每天都在使用，确实很好，皮肤变得非常的有光泽。
浏览“维生素a和维生素b2能长期吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：对肝脏好的维生素是哪种类型最好
下一篇：维生素d能促进肠道对什么的吸收
