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养生堂天然维生素c一天吃几粒

2025-04-08 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:81


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养生堂的天然维生素C产品的具体用法和用量,通常会根据产品说明书上的指示来进行。一般来说,成年人每天建议摄入的维生素C摄入量为60-90毫克,但具体的剂量可能因产品不同而有所差异。在开始服用任何补充剂之前,最好先阅读产品包装上的说明,或者咨询医生或营养师的建议,以确保安全和有效。切勿超量服用,过量的维生素C可能会引起消化不适或其他副作用。


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