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夜里可以吃维生素c吗

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


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当然可以,维生素C是一种水溶性维生素,没有特定的饮食时间限制。晚上服用维生素C也是可以的,但需要注意的是,如果你在睡前服用,可能会因为肠道吸收较好而影响你的睡眠。此外,过量摄入维生素C也可能会导致腹泻等不适,所以建议按照推荐的每日摄入量来补充。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见。


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