老年人能吃维生素c
若安好维生素：老年人能吃维生素c
老年人可以适量补充维生素c，因为维生素c对于人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而，老年人的吸收功能可能会随着年龄的增长而下降，所以推荐他们在医生或营养师的指导下服用。
若安好维生素：老年人能吃维生素c第 1 部分
一般来说，健康的成年人每日建议摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），但老年人可能需要根据个人健康状况调整。如果老年人有特定疾病如肾病、胃溃疡或者正在服用某些药物，可能需要避免高剂量的维生素c，因为过量摄入可能对身体造成负担。
若安好维生素：老年人能吃维生素c第 2 部分
因此，老年人在选择维生素c产品时，应选择适合他们年龄和身体状况的产品，并遵循产品标签上的建议用量。如有疑问，最好咨询专业医疗人员。
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