每天补充维生素的量是多少
若安好维生素：每天补充维生素的量是多少
每天补充维生素的量应该根据个人的具体情况和需要来定，包括年龄、性别、健康状况、饮食习惯以及是否有特定的营养需求（如孕妇、老年人、素食者等）。一般来说，成年人可以从日常饮食中获取大部分所需维生素，但如果饮食不均衡或者有特殊需求，可能需要额外补充。
以下是一些常见维生素的推荐摄入量：
若安好维生素：每天补充维生素的量是多少一、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但过量摄入可能会导致腹泻。
若安好维生素：每天补充维生素的量是多少二、 维生素D：成年人每日推荐摄入量为15微克（600国际单位），但阳光照射和补充剂可以帮助达到这个水平。
若安好维生素：每天补充维生素的量是多少三、 维生素E：成年人每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：每天补充维生素的量是多少四、 B族维生素：摄入量因B族维生素种类而异，一般建议遵循食品标签上的建议或咨询医生。
如果你有特殊的健康状况或营养需求，比如孕妇、哺乳期妇女、运动员或疾病患者，可能需要更高的维生素摄入量。在开始补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：瓶基础装➠仅花2瓶钱-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：网瘾青年一个，每天带着防蓝光眼镜玩游戏，就买来试一下，服用了一段时间感觉效果还不错，特别是红血丝改善了不少，之前买过别的效果不明显，这家的效果真心不错。
维生素买家：t**0
维生素套餐：B族100片特惠装【自用划算！】-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：货已收到，质量很好。价格非常便宜。我很满意。吃完还会购买。
维生素买家：大**8
维生素套餐：VC锌60粒-联合邦利蓬生源氨糖软骨素维生素D120片中老年氨糖软骨素钙片
维生素测评：孩子喜欢吃，每天追着我屁股后面提醒我给他吃，推荐给朋友啦！
维生素买家：j**l
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评：1岁后的吃这版，隔一天吃一次
维生素买家：一**6
维生素套餐：标准装-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：宝贝收到了，物流挺快，时期可以，我家宝宝一直都在吃，挺不错的。
浏览“每天补充维生素的量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad能和钙同时吃吗
下一篇：为什么吃完维生素b尿液发黄
