b族维生素和补铁的能一起吃吗

若安好维生素：b族维生素和补铁的能一起吃吗

b族维生素和补铁的营养品可以一起服用，但最好是在医生或营养师的指导下进行。b族维生素有助于身体对铁的吸收，特别是维生素b12（钴胺素）和叶酸（维生素b9）对于红细胞的生成有重要作用。然而，过量的铁摄入可能会干扰b族维生素的吸收，所以如果你需要同时补充这两种营养素，建议按照推荐的剂量分次服用，并监测自己的身体反应。

若安好维生素：b族维生素和补铁的能一起吃吗第 1 部分

如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，务必先咨询专业人士，以确保这些营养品不会相互影响或产生不良反应。

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