45mg维生素c属于高吗
若安好维生素：45mg维生素c属于高吗
维生素C的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人每天的维生素C建议摄入量为：
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- 男性：90毫克（mg）
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- 女性：75毫克（mg）
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- 妊娠期女性：100毫克（mg）
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- 哺乳期女性：120毫克（mg）
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如果你是成年人，45毫克维生素C可能低于RDA，但并不一定意味着过高。这取决于你的具体需求和健康状况。如果你正在服用某种补充剂或饮食中维生素C含量较高，45毫克可能就是你的实际摄入量。如果你有任何疑虑，最好咨询医生或营养师。
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