维生素b2和维生素a的食物
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物
维生素B2，也称为核黄素，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，是维生素B2的极好来源。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物二、 红肉和家禽：牛肉、羊肉、猪肉等。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物三、 海鲜：鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物四、 蛋类：全蛋和蛋黄。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物五、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物六、 豆类和坚果：豆腐、豌豆、腰果、杏仁等。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物七、 全谷物：燕麦、糙米、小麦胚芽等。
维生素A主要来源于两种形式：一种是脂溶性的预成维生素A（如在动物肝脏、鱼肝油和一些深色蔬菜和水果中），另一种是水溶性的β-胡萝卜素（在胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等橙色和黄色蔬果中）。以下是富含维生素A的食物：
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、鱼肝油。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物二、 鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物三、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、红薯、南瓜、芒果、菠菜等。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物四、 奶制品：牛奶、酸奶。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物五、 水果：如柑橘类、猕猴桃、草莓等。
请注意，虽然这些食物富含维生素B2和维生素A，但为了保持均衡饮食，建议多样化摄取各种食物。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：笨**阿
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-【清仓】葵花药业高含量维生素C咀嚼片vc片维他命c男女成人维c
维生素测评：朋友推荐购买，物流很快，特地买的保健品款，官方品牌，值得信赖，里面含有多重维生素矿物质，日期很新鲜，是买给妈妈吃的，妈妈挺满意的，提高免疫力。
维生素买家：我**鸟
维生素套餐：老客推荐：礼盒装2大瓶60粒+礼袋，询客服价更低-同仁堂每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖
维生素测评：宝贝收到了，送给老爸养身体，弟二次购买了和卖家描述的一样。包装很严实，质量也很好。赞五星！！！
维生素买家：向**8
维生素套餐：【实惠装】钙D0粒瓶-进口善存男/女性中老年银片275粒复合维生素C矿物质VC
维生素测评：已经是回购多次了，老妈自从手术后已经是连续吃了几年了，反正老人感觉挺好的，每次快完时就回提醒我回购
维生素买家：t**1
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-善存女士复合多种维生素b族vc女性多维片小紫瓶同款
维生素测评：吃完20分钟左右有困意，放下手机很快就入睡了，暂时没有多梦易醒的情况，自然醒比平时早，没有感觉很累头晕，白天工作比之前精神。后续有其他补充会来追评
维生素买家：应**0
维生素套餐：1件-健安喜gnc女士每日进阶营养包40+多种复合维生素女性提高代谢免疫
维生素测评：维生素就是要长期吃，吃个几年，先用起来吧，毕竟牌子这么多年了，质量还是可以的
浏览“维生素b2和维生素a的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2空腹吃还是饭后吃
下一篇：维生素抗氧化三剑客怎么样
