维生素b2和维生素a的食物
若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物

维生素B2,也称为核黄素,主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素B2的食物:

若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物一、 动物肝脏:如鸡肝、鸭肝、猪肝等,是维生素B2的极好来源。

若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物二、 红肉和家禽:牛肉、羊肉、猪肉等。

若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物三、 海鲜:鱼、虾、蟹等。

若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物四、 蛋类:全蛋和蛋黄。

若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物五、 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物六、 豆类和坚果:豆腐、豌豆、腰果、杏仁等。
若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物七、 全谷物:燕麦、糙米、小麦胚芽等。
维生素A主要来源于两种形式:一种是脂溶性的预成维生素A(如在动物肝脏、鱼肝油和一些深色蔬菜和水果中),另一种是水溶性的β-胡萝卜素(在胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等橙色和黄色蔬果中)。以下是富含维生素A的食物:
若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物一、 动物肝脏:如鸡肝、鸭肝、鱼肝油。
若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物二、 鱼类:比如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼。
若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物三、 植物性食物:胡萝卜、甜红椒、红薯、南瓜、芒果、菠菜等。
若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物四、 奶制品:牛奶、酸奶。
若安好维生素:维生素b2和维生素a的食物五、 水果:如柑橘类、猕猴桃、草莓等。
请注意,虽然这些食物富含维生素B2和维生素A,但为了保持均衡饮食,建议多样化摄取各种食物。如果你有特定的营养需求或健康状况,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:听**子
维生素套餐:2瓶成长套餐(孩子爱吃助力成长)-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素d儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评:这已经是第二次购买了,孩子一直在吃这个小葵花的钙片,口味不错,孩子挺喜欢吃的,吃完之后现在晚上睡觉也不出汗了,睡觉也踏实,一觉到天亮,抵抗力也比以前好了很多,很不错的产品。
维生素买家:x**朵
维生素套餐:高含量VB*2瓶-北京同仁堂钙维生素D软胶囊50粒钙片成人碳酸钙d3青少年液体钙
维生素测评:东西收到了吃着效果很好物流也很快
维生素买家:z**9
维生素套餐:【特惠装】朗迪钙片100片*盒+0片-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评:吃了以后晚上不会腿抽筋挺好的,只是不能多吃,医生说有肾结晶不能多吃了
维生素买家:一**儿
维生素套餐:复合维生素【10瓶家庭装】-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评:学生党太需要这款维生素b了,经常熬夜,掉头发,没精神,吃了段时间这款维生素b,整个人精神好多了,掉头发的现象也有所缓解
维生素买家:5**宝
维生素套餐:15gx1盒-生命力纽徕佛牌钙维生素D孕妇乳母100片准妈妈补钙高钙片骨骼营养
维生素测评:反复长痘,希望效果
浏览“维生素b2和维生素a的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素b2空腹吃还是饭后吃
下一篇:维生素抗氧化三剑客怎么样
