维生素b2和维生素a的食物
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物
维生素B2，也称为核黄素，主要存在于动物性食物中。以下是一些富含维生素B2的食物：
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，是维生素B2的极好来源。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物二、 红肉和家禽：牛肉、羊肉、猪肉等。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物三、 海鲜：鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物四、 蛋类：全蛋和蛋黄。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物五、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物六、 豆类和坚果：豆腐、豌豆、腰果、杏仁等。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物七、 全谷物：燕麦、糙米、小麦胚芽等。
维生素A主要来源于两种形式：一种是脂溶性的预成维生素A（如在动物肝脏、鱼肝油和一些深色蔬菜和水果中），另一种是水溶性的β-胡萝卜素（在胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜等橙色和黄色蔬果中）。以下是富含维生素A的食物：
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物一、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝、鱼肝油。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物二、 鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物三、 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、红薯、南瓜、芒果、菠菜等。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物四、 奶制品：牛奶、酸奶。
若安好维生素：维生素b2和维生素a的食物五、 水果：如柑橘类、猕猴桃、草莓等。
请注意，虽然这些食物富含维生素B2和维生素A，但为了保持均衡饮食，建议多样化摄取各种食物。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刘**c
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】
维生素测评：朋友推介的，挺好的，物流很快，客服态度很好。非常满意的一次购物
维生素买家：q**0
维生素套餐：18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒
维生素测评：看不错，希望能有一定的作用。谢谢送的VC咀嚼片。
维生素买家：l**0
维生素套餐：瓶装【拍一发三周期装】
维生素测评：收到货了，先吃一段时间，看看效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒
维生素测评：快递很快就收到了，吃了两次酸酸甜甜的感觉还不错，期待有用
维生素买家：z**0
维生素套餐：【9盒】同笑赖氨肌醇维B12口服溶液 100ml1瓶盒
维生素测评：发货快，日期新鲜，满意！
浏览“维生素b2和维生素a的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
