维生素b2空腹吃还是饭后吃

若安好维生素：维生素b2空腹吃还是饭后吃

维生素B2，也称为核黄素，通常建议在饭后服用。这是因为食物中的某些成分可能会影响维生素B2的吸收，饭后服用可以减少这种影响。维生素B2是水溶性维生素，过量摄入会被排出体外，所以不必过于担心饭前饭后的问题，关键是要确保每天摄入足够的量。但具体服用时间最好遵循产品说明书或医生的建议。

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