每日摄入维生素a上限是多少
若安好维生素：每日摄入维生素a上限是多少
维生素A是人体必需的营养素，但过量摄入可能会有不良影响。每日摄入维生素A的推荐量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：每日摄入维生素a上限是多少一、 成人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为900微克视黄醇活性当量（RAE），女性为700微克RAE。
若安好维生素：每日摄入维生素a上限是多少二、 妇女在怀孕期间：每日需要量会增加，约为770微克RAE。
若安好维生素：每日摄入维生素a上限是多少三、 哺乳期妇女：每日需要量为1300微克RAE。
然而，这些值并不是硬性上限，超过这个范围可能会导致维生素A中毒，症状包括皮肤干燥、头痛、视力模糊等。对于孕妇和哺乳期妇女，以及特定疾病患者，可能需要更谨慎地控制摄入量。最好在医生或营养师的指导下进行饮食管理。
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