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OTC(Over the Counter)维生素C通常指的是非处方的维生素C补充剂,其服用频率和时长可以根据个人需求和健康状况来决定。一般建议每日摄入量不超过1000毫克,超过这个剂量可能没有额外的好处,反而可能导致腹泻等副作用。

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对于长期补充维生素C,如果没有特定的医疗需要,比如预防感冒或者改善皮肤健康,通常可以作为日常保健的一部分,持续几个月到一年左右。但请记住,每个人的身体反应不同,最好在医生的指导下进行。

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如果你打算长期服用,建议每3-6个月检查一次血液中的维生素C水平,以确保你的摄入量适中,并且没有过量。同时,如果感觉有任何不适,应立即停止并咨询医生。

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总的来说,停药时间并没有固定的标准,关键是要根据个人情况调整,保持均衡和适度。


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