维生素d2和d3可以同时服用吗

若安好维生素：维生素d2和d3可以同时服用吗

维生素D2和D3是可以同时服用的，但具体剂量应根据个人的营养需求、健康状况以及医生的建议来确定。维生素D2主要来源于植物性食物，而维生素D3则主要来源于鱼肝油、蛋黄和动物皮肤等，人体自身也可以通过阳光照射合成。两者都是身体吸收利用的维生素D形式，有助于钙的吸收和骨骼健康。

若安好维生素：维生素d2和d3可以同时服用吗第 1 部分

如果你需要补充维生素D，建议先咨询医生或专业营养师，他们会根据你的具体情况给出合适的补充方案。同时，过量摄入维生素D可能会有不良反应，如肾结石、高钙血症等，所以控制好剂量很重要。

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