维生素d2和d3可以同时服用吗
若安好维生素:维生素d2和d3可以同时服用吗
维生素D2和D3是可以同时服用的,但具体剂量应根据个人的营养需求、健康状况以及医生的建议来确定。维生素D2主要来源于植物性食物,而维生素D3则主要来源于鱼肝油、蛋黄和动物皮肤等,人体自身也可以通过阳光照射合成。两者都是身体吸收利用的维生素D形式,有助于钙的吸收和骨骼健康。
若安好维生素:维生素d2和d3可以同时服用吗第 1 部分
如果你需要补充维生素D,建议先咨询医生或专业营养师,他们会根据你的具体情况给出合适的补充方案。同时,过量摄入维生素D可能会有不良反应,如肾结石、高钙血症等,所以控制好剂量很重要。
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