维生素ce可以连续吃三个月吗
若安好维生素：维生素ce可以连续吃三个月吗
维生素C（又称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。通常情况下，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克，但具体的补充剂量应根据个人的身体状况和需要来定。
若安好维生素：维生素ce可以连续吃三个月吗第 1 部分
关于连续服用三个月的问题，如果没有医生的指导，不建议长期大剂量服用。因为过量的维生素C可能会导致胃部不适、腹泻、肾结石等问题。如果你有特定的需求，比如提高免疫力或者特定的健康目标，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出合适的建议和剂量。在医生的指导下，适量补充是可以的。
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