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维生素ce可以连续吃三个月吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


若安好维生素:维生素ce可以连续吃三个月吗


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维生素C(又称为抗坏血酸)是一种水溶性维生素,对于人体健康有很多好处,如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。通常情况下,成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克,但具体的补充剂量应根据个人的身体状况和需要来定。


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若安好维生素:维生素ce可以连续吃三个月吗第 1 部分

关于连续服用三个月的问题,如果没有医生的指导,不建议长期大剂量服用。因为过量的维生素C可能会导致胃部不适、腹泻、肾结石等问题。如果你有特定的需求,比如提高免疫力或者特定的健康目标,最好先咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出合适的建议和剂量。在医生的指导下,适量补充是可以的。


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