橙子是不是含有维生素c
若安好维生素:橙子是不是含有维生素c
是的,橙子含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有许多重要功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和维持牙齿正常等。一个中等大小的橙子(约100克)大约可以提供53毫克的维生素C,这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。因此,橙子是维生素C的良好来源之一。
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