吃猕猴桃补充什么维生素
若安好维生素：吃猕猴桃补充什么维生素
猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质。其中，猕猴桃主要补充以下几种维生素：
若安好维生素：吃猕猴桃补充什么维生素一、 维生素C：猕猴桃是维生素C含量极高的食物，每100克新鲜猕猴桃中约含有100-160毫克的维生素C，比柑橘、苹果等水果的含量都要高。维生素C有助于提高免疫力，保护皮肤，促进铁质吸收，并对心血管健康有益。
若安好维生素：吃猕猴桃补充什么维生素二、 维生素E：猕猴桃也含有一定量的维生素E，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素：吃猕猴桃补充什么维生素三、 维生素K：虽然含量不高，但猕猴桃还是含有一定量的维生素K，这对于血液凝固和骨骼健康有一定作用。
若安好维生素：吃猕猴桃补充什么维生素四、 其他维生素：猕猴桃还含有维生素A、维生素B群（包括B1、B2、B5、B6和B9等）以及一些微量元素如钾、镁、钙和磷等。
总之，常吃猕猴桃可以为身体提供全面的维生素和矿物质补充，有利于维持身体健康。
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