b族维生素刺激胃吗是真的吗
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B族维生素本身并不直接刺激胃，它们是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这些维生素对于身体的正常功能非常重要，如能量代谢、神经系统健康、细胞生长和修复等。
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然而，过量摄入某些B族维生素可能会引起不适，特别是维生素B12和维生素B6。例如，过量的维生素B12可能导致肠胃不适，而过量的维生素B6则可能引发胃部问题，如恶心、呕吐等。这通常发生在服用高剂量的维生素补充剂或者有特定疾病需要大剂量治疗的情况下。
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因此，建议在医生或营养师的指导下合理摄取B族维生素，遵循推荐的每日摄入量，以避免可能的副作用。如果你有任何关于胃部健康的疑虑，最好咨询专业医疗人员。
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