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若安好维生素：7岁维生素ad摄入标准最新

维生素AD对于儿童的生长发育非常重要，特别是在7岁的年龄段。根据中国营养学会的推荐，7岁儿童每日维生素A（视黄醇当量）的适宜摄入量为男性800微克/日，女性700微克/日；维生素D的推荐摄入量为10微克/日。

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请注意，这些是平均值，具体摄入量可能会因个体差异、季节、健康状况等因素有所不同。如果孩子有特殊情况，如疾病、生长发育较快等，可能需要在医生或营养师的指导下调整维生素AD的摄入。同时，过多的维生素A和D都可能对身体造成不良影响，所以建议通过食物多样性和适量补充来满足需求，而不是过量补充。

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