吃什么水果补维生素b12
若安好维生素:吃什么水果补维生素b12

维生素B12,又称钴胺素,主要存在于动物性食物中,植物性食物中含量非常少。因此,想要通过食物补充维生素B12,以下是一些富含维生素B12的水果,但请注意,这些水果中的B12含量非常低,不足以满足日常需求:

若安好维生素:吃什么水果补维生素b12一、 动物源性酵母:虽然不是水果,但有些酵母制品(如营养酵母)含有一定量的维生素B12。如果你是素食者或者乳糖不耐受,这可能是一个选择。

若安好维生素:吃什么水果补维生素b12二、 动物性水果(理论上):一些热带水果,如猕猴桃和草莓,据说在某些情况下可能含有极微量的维生素B12,但这非常罕见,且含量极低。

对于大多数人来说,最好的维生素B12来源还是动物性食品,如肉类、鱼类、禽类、蛋类和奶制品。如果你是严格的素食者或无法从饮食中获取足够的维生素B12,可能需要考虑服用维生素B12补充剂。请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:蓝**强
维生素套餐:5瓶(巩固装)-21金维他3阶中老年人复合多种维生素片男士锌硒片同款
维生素测评:第二次复购了,感觉效果非常不错,之前老是感觉工作的时候容易打瞌睡精力不足,吃了一段时间这个多维之后感觉整个人精神多了,也没有那么疲惫,工作时候精力十足,是一款非常值得推荐的产品
维生素买家:宝**4
维生素套餐:维e120粒-送药盒-善元堂惟高C维生素C咀嚼片60片樱桃味少年成人中老年补充vc片含片
维生素测评:宝贝收到,是正品,价格实惠,吃完再来,满意好评!
维生素买家:拉**拉
维生素套餐:活动咨询客服-21金维他3阶中老年复合多种综合维生素片c多维女士成人女性B族vc
维生素测评:吃了很久这个牌子的维生素E了,很不错,商家发货很快,两天就收到了,下次还会再来!
维生素买家:f**8
维生素套餐:1盒装-维生素D3软胶囊中小学生儿童维生素d3滴剂高含量成人中老年vd正品
维生素测评:滴剂明显有臭味,给我说每个人口感不一样,给我发的铁盒性状是无败油味或苦味,还睁眼说瞎话,给孩子买还是实体店买吧,这家店骗子药店,看到的希望能挽回你们的损失,一个孩子父亲的忠告
维生素买家:t**6
维生素套餐:500gx5盒-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素维b120片*3瓶
维生素测评:完全没有鱼肝油味道,只有橙汁味道。
浏览“吃什么水果补维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素d可以促进蛋白质的吸收吗
下一篇:请问维生素c吃了有什么好处
