吃什么水果补维生素b12
若安好维生素:吃什么水果补维生素b12

维生素B12,又称钴胺素,主要存在于动物性食物中,植物性食物中含量非常少。因此,想要通过食物补充维生素B12,以下是一些富含维生素B12的水果,但请注意,这些水果中的B12含量非常低,不足以满足日常需求:

若安好维生素:吃什么水果补维生素b12一、 动物源性酵母:虽然不是水果,但有些酵母制品(如营养酵母)含有一定量的维生素B12。如果你是素食者或者乳糖不耐受,这可能是一个选择。

若安好维生素:吃什么水果补维生素b12二、 动物性水果(理论上):一些热带水果,如猕猴桃和草莓,据说在某些情况下可能含有极微量的维生素B12,但这非常罕见,且含量极低。

对于大多数人来说,最好的维生素B12来源还是动物性食品,如肉类、鱼类、禽类、蛋类和奶制品。如果你是严格的素食者或无法从饮食中获取足够的维生素B12,可能需要考虑服用维生素B12补充剂。请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**2
维生素套餐:【10包盒】鲜橙味效期24.9月-钙尔奇维生素D维生素K液体钙铂金装 软胶囊液体钙送礼
维生素测评:朋友美国回来带了好多给了我一点这个好像有点区别就随便喝喝吧
维生素买家:心**兮
维生素套餐:100片x6盒-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评:给妈妈买的,吃了再来评价
维生素买家:傻**西
维生素套餐:【双维同补K2D双效合一】维生素K2D60粒-优萃美液体钙维生素d3软胶囊成人中老年钙片男性成年女性孕妇补钙
维生素测评:吃保健品就得有耐心,按周期去补充,之前在美国那边吃的就是这个牌子的dk2,吃了得有67瓶了,是我吃过的美国的保健品里效果算比较出色的,以前因为缺钙导致有点骨质疏松,吃这个维生素dk给我都补起来了,现在身体很硬朗,回国以后都买不到,偶然间看到旗舰店,就赶紧下单了几瓶,保税发货也很快就到了,旗舰店的也不怕是假货
维生素买家:伴**人
维生素套餐:维生素C1000(有效期至2026年12月)-哈药六朴雪补铁血维生素b12口服液女性孕妇儿童青少年补营养90支
维生素测评:真是太给力了,昨天5点才下单,早上顺丰就送上门了,正好赶上早饭服用。服务也很到位,解答清楚。至于产品大家都说不错,我用了再证实吧!反正用完再来买!谢谢!
维生素买家:小**6
维生素套餐:【春季周期装】90片*2瓶钙铁锌DK咀嚼片-kirkland补钙软糖 美国柯克兰成人钙软糖钙含量500mg维生素D3瓶装
维生素测评:品牌好值得信赖,性价比很高,很满意的一次购物。
浏览“吃什么水果补维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素d可以促进蛋白质的吸收吗
下一篇:请问维生素c吃了有什么好处
