儿童每天要摄入多少维生素c

若安好维生素：儿童每天要摄入多少维生素c

儿童每天所需的维生素C摄入量因年龄而异。以下是美国国家科学院、工程院和医学院（NASEM）推荐的维生素C每日摄入量：

若安好维生素：儿童每天要摄入多少维生素c第 1 部分

- 4-8个月的婴儿：约40毫克（mg）

若安好维生素：儿童每天要摄入多少维生素c第 2 部分

- 9-13个月的婴儿：约50毫克

若安好维生素：儿童每天要摄入多少维生素c第 3 部分

- 1-3岁的幼儿：约70毫克

若安好维生素：儿童每天要摄入多少维生素c第 4 部分

- 4-8岁的儿童：约90毫克

若安好维生素：儿童每天要摄入多少维生素c第 5 部分

- 9-13岁的儿童：约75毫克

若安好维生素：儿童每天要摄入多少维生素c第 6 部分

- 14-18岁的青少年：约75毫克

若安好维生素：儿童每天要摄入多少维生素c第 7 部分

请注意，这些是建议值，实际需求可能会因个体差异、健康状况和活动水平等因素有所不同。在为孩子提供营养时，最好咨询医生或营养师，以确保他们的营养需求得到满足。

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