孩子吃维生素ad对眼睛有好处吗
若安好维生素：孩子吃维生素ad对眼睛有好处吗
维生素A（也称为视黄醇）和维生素D对于眼睛的健康都非常重要。维生素A对于维持视觉功能、保护视网膜免受光线损伤、保持正常夜间视力（夜间视力依赖于视杆细胞，而视杆细胞对维生素A敏感）以及预防干眼症等眼部疾病至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症。
若安好维生素：孩子吃维生素ad对眼睛有好处吗第 1 部分
维生素D则有助于钙的吸收，这对于儿童骨骼发育，包括眼睛的发育也起到关键作用。它还可以帮助维持视网膜的正常功能。
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因此，适量给孩子补充维生素AD，尤其是对于婴幼儿和成长中的儿童，是有益的。但是，过量摄入也可能有副作用，如肝损伤和高钙血症，所以最好是在医生或营养师的指导下进行。日常饮食中，可以通过食用富含维生素A的食物如胡萝卜、甜红椒、菠菜，以及富含维生素D的食物如鱼、鸡蛋和牛奶来获取。
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