尼克酸是什么维生素
若安好维生素：尼克酸是什么维生素
尼克酸，也称为尼克胺或维生素B3，是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。它在体内有多种功能，包括帮助身体将食物中的能量转化为能量、参与细胞生长和修复、维持皮肤健康以及对神经系统有重要作用等。尼克酸的缺乏可能导致糙皮病，表现为皮肤问题、消化系统问题和神经障碍。常见的尼克酸食物来源包括肉类、鱼类、奶制品、鸡蛋、全谷类和豆类。
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