长痘是缺乏什么维生素引起的
若安好维生素:长痘是缺乏什么维生素引起的

长痘痘的原因很多,其中包括营养不良,但并不是特定缺乏某种维生素就会直接导致长痘。维生素对于皮肤健康确实有影响,比如维生素A(视黄醇)对皮肤细胞更新和油脂分泌有调节作用,维生素B群(特别是B5和B6)有助于维持皮脂腺的正常功能,维生素C有助于皮肤修复,而维生素E则有抗氧化作用。

若安好维生素:长痘是缺乏什么维生素引起的第 1 部分
然而,长痘的主要原因通常与内分泌、遗传、压力、生活习惯、饮食习惯、皮肤清洁不当等因素有关。如果你的饮食不均衡或者长期缺乏某些营养素,可能会间接影响皮肤健康,但单靠缺乏某种维生素来解释长痘并不全面。

若安好维生素:长痘是缺乏什么维生素引起的第 2 部分
如果你经常长痘,建议你保持良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬果,保证各种维生素的摄入,并注意调整生活方式,如保持充足的睡眠,减少压力,定期清洁皮肤等。如果情况严重,最好咨询专业医生或皮肤科医生的意见。


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