哪种蔬菜含维生素b12最多
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b12最多
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食品中，植物性食品中天然含量非常低。因此，从蔬菜中获取维生素b12是非常有限的，几乎所有的蔬菜都不含有或含有极少量的维生素b12。不过，有一些经过强化处理的植物性食品，如豆浆、谷物早餐等可能会添加维生素b12。
若安好维生素：哪种蔬菜含维生素b12最多第 1 部分
如果你是素食者或者有严格的纯素食饮食习惯，可能需要通过补充剂来确保足够的维生素b12摄入，因为人体自身无法合成这种维生素。对于一般人群来说，肉类、鱼类、家禽、乳制品和鸡蛋等食物是维生素b12的主要来源。
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