叶黄素跟维生素c能一起吃吗

若安好维生素：叶黄素跟维生素c能一起吃吗

叶黄素和维生素C都是人体所需的营养素，它们可以同时服用。叶黄素主要对眼睛健康有益，而维生素C则有助于增强免疫力、促进铁吸收和皮肤健康。两者在功效上没有直接冲突，而且维生素C可以帮助保护叶黄素免受氧化损伤，所以一起食用是有益的。

若安好维生素：叶黄素跟维生素c能一起吃吗第 1 部分

然而，具体的剂量和频率最好根据个人的健康状况和医生的建议来确定，过量摄入任何营养素都可能带来问题。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业营养师或医生。

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