维生素e100毫克一天吃几粒

若安好维生素：维生素e100毫克一天吃几粒

维生素E的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每日摄入量为15-100毫克。具体到100毫克的话，你可以根据产品说明或者医生建议来决定每天需要服用的粒数。通常，维生素E补充剂是一天1-3粒，每粒含100毫克。但请务必遵循包装上的用法用量，过量摄入维生素E可能会有副作用。如果有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。

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