钙片和维生素c什么时间吃最好效果最好
若安好维生素:钙片和维生素c什么时间吃最好效果最好
钙片和维生素C的最佳服用时间可以根据它们的特性和人体的吸收规律来考虑。
若安好维生素:钙片和维生素c什么时间吃最好效果最好一、 钙片:钙主要在小肠中被吸收,所以建议在饭后或餐中服用,因为食物中的蛋白质可以帮助提高钙的吸收率。特别是对于含有磷酸盐的食物(如奶制品),最好与钙片分开吃,以避免两者结合影响钙的吸收。如果你在睡前服用,也有助于维持整晚的骨密度。
若安好维生素:钙片和维生素c什么时间吃最好效果最好二、 维生素C:维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的吸收不受食物影响。一般来说,早晨空腹或者饭后半小时内服用效果较好,因为此时胃酸分泌较多,有利于维生素C的吸收。但如果你是为了提高免疫力或者补充能量,任何时间服用都可以,因为它可以在体内储存一段时间。
总的来说,钙片和维生素C的最佳时间取决于你的个人需求和生活习惯,尽量选择在吸收效果较好的时间段服用,同时也要注意保持饮食均衡,以达到最佳效果。如有特殊情况或疾病,最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:小**子
维生素套餐:【成人孕妇补钙】60片|600mg高含量钙
维生素测评:由于工作的原因,长期照不到太阳,所以会缺钙缺的厉害,经常会补钙。产品不错,我还是满意的,包装严实,已经查过是正品,这个含量高,吃起来不错,可以增加骨密度之类的,有效果,物流很快,没几天就收到了,很满意。
维生素买家:g**9
维生素套餐:开智钙D软胶囊
维生素测评:不错,比在外面买便宜多了,吃完再来。试了一个,和外面买的一样的。
维生素买家:t**5
维生素套餐:【基础版维b补充大脑营养】sisse基础版维生素B50粒
维生素测评:服用效果:吃了好多次了,很好服用频次:我全部选的那家哈哈,吃了很多年了,亲们放心购买啦
维生素买家:1**豆
维生素套餐:100片x1盒+福元红霉素软膏15g祛痘组合
维生素测评:物美价廉,发货快
维生素买家:深**脂
维生素套餐:维生素CE烟酰胺+虾青素胶原饮10支
维生素测评:多次购买,感觉有用,肤色有改善
浏览“钙片和维生素c什么时间吃最好效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章