吃多种维生素还要吃钙片吗
若安好维生素：吃多种维生素还要吃钙片吗
吃多种维生素时，是否需要额外补充钙片取决于你的个人情况。维生素D有助于钙的吸收，如果你的饮食中维生素D摄入不足，或者你有以下情况：
若安好维生素：吃多种维生素还要吃钙片吗一、 缺钙风险：如老年人、孕妇、哺乳期妇女、儿童、素食者或乳糖不耐受者。
若安好维生素：吃多种维生素还要吃钙片吗二、 骨骼健康需求：如处于生长发育期、骨折恢复期或者需要维持强健骨骼的人群。
若安好维生素：吃多种维生素还要吃钙片吗三、 医生建议：根据医生的指导，可能需要额外补充钙片以确保钙质摄入足够。
如果你的日常饮食已经包含足够的钙质来源（如牛奶、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等），并且维生素D摄入也充足，那么可能不需要额外补充钙片。但最好咨询专业营养师或医生的意见，以确定最适合你的营养补充方案。
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