芭乐的维生素c高吗

若安好维生素：芭乐的维生素c高吗

芭乐（番石榴）是一种营养丰富的水果，它确实含有较高的维生素C。据研究，每100克新鲜的芭乐大约含有30-60毫克的维生素C，这个含量在水果中算是比较高的。维生素C对于人体有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等重要作用。所以，适量食用芭乐对保持健康是有益的。不过，不同品种和成熟度的芭乐，其维生素C含量可能会有所差异。

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