补钙要和什么维生素一起吃
若安好维生素:补钙要和什么维生素一起吃
补钙时,最好同时补充维生素d,因为维生素d有助于人体吸收钙。维生素d可以帮助钙从肠道中被更好地吸收,并将其运输到骨骼中,对于骨骼健康至关重要。常见的富含维生素d的食物有鱼(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶和奶制品、以及部分蘑菇在阳光照射后也会产生维生素d。
若安好维生素:补钙要和什么维生素一起吃第 1 部分
除了维生素d,维生素k也对骨骼健康有益,因为它能帮助身体将钙沉积在骨骼上,而不是在血管壁上形成结石。虽然不如维生素d那么重要,但在钙补充时适量摄入也是好的。
若安好维生素:补钙要和什么维生素一起吃第 2 部分
总的来说,为了提高钙的吸收效果,可以考虑同时摄取富含维生素d和k的食物,或者选择一些添加了这些维生素的钙片。但请记住,过量补充任何维生素都可能对健康造成负面影响,因此在补充营养素时,最好遵循医生或专业人士的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:李**8
维生素套餐:2桶装
维生素测评:大品牌值得信赖,客服态度很好,五星好评
维生素买家:d**1
维生素套餐:【50岁以上中老年 女性】多种维生素140粒
维生素测评:回购了很多次。不错
维生素买家:黄**8
维生素套餐:【优惠礼盒装】男士多维120粒
维生素测评:发货速度快,是正品
维生素买家:落**么
维生素套餐:钙尔奇粉钙120粒(一天一粒)
维生素测评:老少皆宜,买给弟弟和妈妈吃的,他们缺钙有时候会腿抽筋,大品牌,吃着放心,非常好
维生素买家:麦**3
维生素套餐:男士维生素100粒
维生素测评:快递物流:很好 服用频次:很快一天一次 服用效果:下赛季防詹姆斯
浏览“补钙要和什么维生素一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章