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缺乏维生素A（Retinol）和维生素D（Calcitriol）都可能导致一系列健康问题，因为这两种维生素在人体内发挥着重要的功能。
若安好维生素：缺了维生素ad会怎么样一、 维生素A缺乏（Night blindness, Xerophthalmia）：
- 视力下降：初期可能只是夜间视力模糊，严重时可能导致完全失明。
- 皮肤问题：皮肤干燥、粗糙，易感染，儿童可能出现角膜溃疡。
- 呼吸道感染：免疫力下降，容易患呼吸道感染，如感冒和肺炎。
- 生长发育问题：影响儿童骨骼和牙齿的正常发育。
若安好维生素：缺了维生素ad会怎么样二、 维生素D缺乏（Rickets in children, Osteomalacia in adults）：
- 骨骼问题：儿童可能出现骨骼发育不良，如佝偻病；成人可能有骨质疏松症，骨折风险增加。
- 肌肉无力：肌肉无力，甚至可能出现痉挛。
- 心血管健康：长期缺乏可能影响心脏功能，增加心脏病风险。
- 免疫系统问题：影响免疫系统，使人更容易患病。
因此，维生素A和D对身体健康至关重要，应该确保日常饮食中有足够的摄入，或者在必要时通过补充剂来补充。如果有持续的缺乏症状，应及时就医。
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