维生素c过量是多少毫克
若安好维生素：维生素c过量是多少毫克
维生素C的过量摄入可能会对健康产生负面影响，但具体的危险剂量会因人而异，并且也取决于个体的年龄、体重、健康状况以及是否存在某些疾病。一般来说，对于成年人，每日安全摄入量（UL）为2000毫克（mg），超过这个剂量就可能被认为是过量。
若安好维生素：维生素c过量是多少毫克第 1 部分
然而，短期内大量摄入维生素C（如数千毫克），可能会引起腹泻、恶心、胃部不适等症状。长期高剂量摄入可能导致肾结石、骨骼疏松等问题。儿童和孕妇的安全摄入量较低，需要特别注意。
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如果你担心自己或他人的维生素C摄入过多，建议咨询医生或营养师，他们可以给出更具体和个性化的建议。
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