若安好维生素：吃完维生素c能喝牛奶吗
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理论上，维生素C和牛奶是可以同时摄入的。维生素C是一种水溶性维生素，而牛奶主要含有蛋白质、脂肪和钙等成分，两者并没有直接的相互影响。不过，如果你正在服用维生素C补充剂，建议在两餐之间或者与食物一起服用，以帮助提高吸收。同时，牛奶中的蛋白质可能会与某些维生素C结合，稍微影响其吸收效率，但这对大多数人来说影响不大。
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若安好维生素：吃完维生素c能喝牛奶吗第 1 部分
然而，如果你有乳糖不耐受或者牛奶过敏的情况，就需要避免同时摄入。总的来说，均衡饮食是关键，如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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