叶黄素是维生素b吗
若安好维生素:叶黄素是维生素b吗
叶黄素并不是维生素B,它属于类胡萝卜素的一种,是一种天然的黄色色素。叶黄素主要存在于蔬菜、水果和一些动物性食物中,对眼睛健康有重要作用,能帮助保护视网膜免受蓝光伤害。而维生素B是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)等,它们在人体新陈代谢中扮演重要角色。两者是不同的营养物质。
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