叶黄素是维生素b吗

若安好维生素：叶黄素是维生素b吗

叶黄素并不是维生素B，它属于类胡萝卜素的一种，是一种天然的黄色色素。叶黄素主要存在于蔬菜、水果和一些动物性食物中，对眼睛健康有重要作用，能帮助保护视网膜免受蓝光伤害。而维生素B是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）等，它们在人体新陈代谢中扮演重要角色。两者是不同的营养物质。

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