买维生素d还是d3比较好

若安好维生素：买维生素d还是d3比较好

维生素D和D3都是人体所需的同一种营养素，主要作用是帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。在补充维生素D时，通常所说的维生素D和D3实际上是同义的，因为体内的维生素D2在光照下会被转化为维生素D3（也称为胆骨化醇），而食物中的维生素D也是以D3的形式存在的。

若安好维生素：买维生素d还是d3比较好第 1 部分

所以，无论是"维生素D"还是"D3"，只要来源可靠，且符合你的个人需求（如缺乏程度、年龄、季节等），都是可以的。但一般来说，由于维生素D3在人体内生物利用率更高，因此市场上补充剂中更多的是D3形式。如果你不确定，可以选择标注为"维生素D3"的产品，或者直接询问医生或药师的建议。

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