什么样的人群需要补充维生素c
若安好维生素：什么样的人群需要补充维生素c
维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于许多生理功能都至关重要。以下是一些需要额外补充维生素c的人群：
若安好维生素：什么样的人群需要补充维生素c一、 摄入不足：日常饮食中如果摄入维生素c不够，比如素食者、严格的肉食者或者消化吸收有问题的人，可能需要补充。
若安好维生素：什么样的人群需要补充维生素c二、 高消耗量：孕妇、哺乳期妇女以及运动员等，由于生理需求增加，可能会有更高的维生素c需求。
若安好维生素：什么样的人群需要补充维生素c三、 疾病影响：长期压力大、吸烟、饮酒、患有某些疾病（如胃肠道疾病、肾病等）也可能影响维生素c的吸收和利用，需要额外补充。
若安好维生素：什么样的人群需要补充维生素c四、 患有某些疾病：如坏血病、克罗恩病、溃疡性结肠炎等，这些疾病可能导致维生素c缺乏。
若安好维生素：什么样的人群需要补充维生素c五、 儿童和青少年：他们的生长发育需要大量的维生素c，以支持免疫系统和骨骼健康。
若安好维生素：什么样的人群需要补充维生素c六、 老年人：随着年龄的增长，身体对维生素c的吸收能力会下降，可能需要额外补充。
若安好维生素：什么样的人群需要补充维生素c七、 应对感染：维生素c有助于提高免疫力，对抗感冒和其他病毒感染。
总之，如果你认为自己可能无法从日常饮食中获得足够的维生素c，或者有上述情况之一，最好咨询医生或营养师，看看是否需要补充维生素c。但请注意，过量补充也可能有副作用，应在专业人士指导下进行。
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