每天吃一片维生素c和维生素e好吗
若安好维生素：每天吃一片维生素c和维生素e好吗
每天补充维生素C和维生素E是有益的，但是否需要每天一片取决于你的个人需求和健康状况。以下是一些基本信息：
若安好维生素：每天吃一片维生素c和维生素e好吗一、 维生素C：它是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成有重要作用。一般成年人每天推荐摄入75-90毫克的维生素C，如果你的饮食中难以达到这个量，一片可能是合适的补充。但是，过量摄入也可能导致腹泻等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下使用。
若安好维生素：每天吃一片维生素c和维生素e好吗二、 维生素E：它也是一种抗氧化剂，对保护细胞免受自由基损伤有益。成年男性每天建议摄入15毫克，女性为14毫克。一片通常含有一定剂量的维生素E，如果你的日常饮食中摄入不足，适量补充是可以的。
请注意，维生素片不能替代均衡饮食，如果你的饮食已经足够多样化，可能不需要额外补充。如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：比**白
维生素套餐：女性复合维生素180片-效期24年月-3盒装】星鲨维生素D滴剂400iu*24粒婴儿补d宝宝儿童补d成人补d3
维生素测评：侧面看比拜尔的厚大约三分之一
维生素买家：t**2
维生素套餐：【B族 维生素2+VC咀嚼片2 】热销推荐款-亚西亚维生素C咀嚼片vc片儿童增强免疫力正品非泡腾片成人男女
维生素测评：这款诺特兰德的维生素咀嚼片我个人评价很高， 它咀嚼的时候有很浓郁的橙子味，感觉是在吃橙子味的糖果一样味道很好，他的营养也很不错 营养也很好，很适合运动人群！
维生素买家：c**o
维生素套餐：军绿色-BN彼恩维康复合多种维生素咀嚼片女术后体重管理营养补充矿物质男
维生素测评：真的拯救了我的睡眠，无数次被失眠折磨的夜里，我都想找到一款灵丹妙药，能让我有个好睡眠，终于找到了，效果很明显，昨晚我整整睡了9个小时！
维生素买家：x**0
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装100片】-【吉杰推荐】临期清仓NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年
维生素测评：吃着没啥效果，挺难吃的
维生素买家：t**5
维生素套餐：【盒装】低至1.5盒-600粒中老年人钙片K2复合维生素d液体钙成人成年男性老人女性补钙
维生素测评：有点效了，继续吃下去，希望能全好
浏览“每天吃一片维生素c和维生素e好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：正常人吃维生素a好吗
下一篇：哪种维生素与正常的视觉有关
