单独吃维生素d可以吗
若安好维生素：单独吃维生素d可以吗
维生素D是一种脂溶性维生素，人体不能直接从食物中吸收维生素D，而是需要通过皮肤暴露在阳光下合成。然而，对于一些特殊人群，如长期室内工作、居住地阳光不足、老年人、婴儿和某些疾病患者（如乳糜泻、胃肠道疾病等），可能需要通过补充剂来获取足够的维生素D。
若安好维生素：单独吃维生素d可以吗第 1 部分
单独吃维生素D补充剂是可以的，但最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素D可能会导致中毒，症状包括恶心、呕吐、头痛、肌肉疼痛等。一般建议成年人每日维生素D的摄入量为10-20微克（400-800国际单位IU）。如果你确实需要补充，应选择适量并定期检查血液中的维生素D水平。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**7
维生素套餐：紫盖热带水果-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：很好喝，比超市各种品牌的饮料口味更佳！长期购买推荐
维生素买家：美**牙
维生素套餐：【补维A维D】维c1瓶+维生素ad滴剂1瓶（滴剂效期到今年6月份）-钙片补钙中老年人官方旗舰店正品维生素d3腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：坚持试一段时间，感觉效果还是不错的，坚持用，希望坚持使用，好评！
维生素买家：慧**卉
维生素套餐：【成人孕妇补钙】60片*2|促销装-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在的，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品的我都非常的满意。掌柜态度很专业热情，有问必答，回复也很快，我问了几个问题，他都不觉得烦，会认真回答我，这样的好掌柜可不多。宝贝比我想象中的还要好！不得不竖起大拇指。
维生素买家：灿**彩
维生素套餐：400U*24粒x1盒-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：答应给保价，结果退了一半就不回复了
维生素买家：w**5
维生素套餐：男士多维*1瓶-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收
维生素测评：商品总体满意，售后服务和物流一般.
浏览“单独吃维生素d可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：橙子有没有含维生素c
下一篇：保健品维生素和药品的区别
