橙子有没有含维生素c
若安好维生素：橙子有没有含维生素c
是的，橙子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。一个中等大小的鲜橙（约100克）大约含有53毫克的维生素C，这个量已经超过了人体一天所需的推荐摄入量。所以，常吃橙子对于补充维生素C是非常有帮助的。
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