钙维生素d片的作用与功效
若安好维生素:钙维生素d片的作用与功效

钙和维生素d是人体健康中非常重要的营养素,它们有以下的作用和功效:

若安好维生素:钙维生素d片的作用与功效一、 钙:钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质。它对于维持骨骼的强度和密度至关重要。钙还能参与神经信号传递、肌肉收缩、心肌功能以及血液凝固等生理过程。缺乏钙可能导致骨质疏松症,增加骨折的风险。

若安好维生素:钙维生素d片的作用与功效二、 维生素d:维生素d有助于身体吸收和利用钙。它主要通过皮肤对阳光的照射产生,也可以从食物中获取。维生素d对于骨骼健康同样重要,因为它能促进钙的吸收,防止钙质在体内沉积而导致的肾结石。此外,维生素d还有助于调节免疫系统,维护心脏健康,以及预防某些类型的癌症。

因此,钙维生素d片通常被设计为一种补充剂,用于帮助那些日常饮食中摄入不足的人补充这两种营养素,特别是对于老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者居住在阳光照射不足地区的人群,可能需要额外补充。但请注意,过量摄入也可能有副作用,应在医生指导下使用。

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