钙维生素d片的作用与功效
若安好维生素：钙维生素d片的作用与功效
钙和维生素d是人体健康中非常重要的营养素，它们有以下的作用和功效：
若安好维生素：钙维生素d片的作用与功效一、 钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质。它对于维持骨骼的强度和密度至关重要。钙还能参与神经信号传递、肌肉收缩、心肌功能以及血液凝固等生理过程。缺乏钙可能导致骨质疏松症，增加骨折的风险。
若安好维生素：钙维生素d片的作用与功效二、 维生素d：维生素d有助于身体吸收和利用钙。它主要通过皮肤对阳光的照射产生，也可以从食物中获取。维生素d对于骨骼健康同样重要，因为它能促进钙的吸收，防止钙质在体内沉积而导致的肾结石。此外，维生素d还有助于调节免疫系统，维护心脏健康，以及预防某些类型的癌症。
因此，钙维生素d片通常被设计为一种补充剂，用于帮助那些日常饮食中摄入不足的人补充这两种营养素，特别是对于老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或者居住在阳光照射不足地区的人群，可能需要额外补充。但请注意，过量摄入也可能有副作用，应在医生指导下使用。
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