补钙需要的维生素d是哪种类型

若安好维生素：补钙需要的维生素d是哪种类型

补钙时，通常需要的是维生素D3，也称为胆骨化醇。维生素D3在人体内有重要的作用，它帮助身体吸收和利用钙，促进钙质沉积在骨骼中，维持骨骼健康。维生素D2，虽然也是维生素D的一种，但其吸收和利用效率相比维生素D3略低，所以在补钙时，维生素D3更为常用。不过，具体的补充方式和剂量最好根据个人的身体状况和医生的建议来确定。

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