不同水果维生素c含量
若安好维生素：不同水果维生素c含量
不同的水果维生素c的含量确实存在差异，以下是一些常见水果的维生素c含量（数据可能会因生长环境、季节等因素有所变化）：
若安好维生素：不同水果维生素c含量一、 **柠檬**：每100克新鲜柠檬含有约53毫克的维生素c，是所有水果中维生素c含量较高的。
若安好维生素：不同水果维生素c含量二、 **猕猴桃**：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，每100克新鲜猕猴桃大约含有100-160毫克的维生素c。
若安好维生素：不同水果维生素c含量三、 **橙子**：每100克新鲜橙子含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：不同水果维生素c含量四、 **草莓**：每100克草莓含有约58毫克的维生素c。
若安好维生素：不同水果维生素c含量五、 **红椒**：红椒的维生素c含量非常高，每100克可以达到144毫克。
若安好维生素：不同水果维生素c含量六、 **葡萄柚**：每100克新鲜葡萄柚含有约34毫克的维生素c。
若安好维生素：不同水果维生素c含量七、 **柑橘类水果（如柚子、橙子、柠檬等）**：这类水果的维生素c含量通常较高。
若安好维生素：不同水果维生素c含量八、 **菠萝**：每100克新鲜菠萝含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：不同水果维生素c含量九、 **木瓜**：虽然木瓜的口感偏甜，但每100克也含有约20毫克的维生素c。
10. **蓝莓**：每100克新鲜蓝莓含有约14毫克的维生素c。
以上数据仅供参考，实际含量可能因品种、成熟度和处理方式有所不同。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以帮助确保获得足够的维生素c。
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