吃了维生素b失眠缓解
若安好维生素：吃了维生素b失眠缓解
维生素b族对身体有很多好处，包括帮助能量代谢、神经功能和红细胞生成等。然而，关于维生素b是否直接导致失眠，科学研究并未发现明确的因果关系。事实上，一些维生素b族，如维生素b6，过量摄入可能会影响睡眠，因为它与褪黑激素（一种调节睡眠的激素）的合成有关。但适量摄取是安全的，一般推荐的维生素b剂量不会引起失眠。
若安好维生素：吃了维生素b失眠缓解第 1 部分
如果你因为服用维生素b后出现失眠，可能是其他原因，比如你可能对新补充的维生素b产生了过敏反应，或者是因为剂量过大，或者与其它药物产生了相互作用。建议你咨询医生或营养师，调整维生素b的剂量或者尝试在睡前几个小时停止服用。
若安好维生素：吃了维生素b失眠缓解第 2 部分
另外，良好的睡眠习惯和环境也很重要，比如保持规律的作息时间，避免晚餐过重，保持卧室安静和黑暗，这些都有助于改善睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：中老年男士复合维生素-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：收到了，先好评
维生素买家：t**7
维生素套餐：瓶调理装【买2送1】-300粒钙片中老年成人男女性孕妇液体钙维生素d补钙官方旗舰店正品
维生素测评：相信同仁堂，每天一次一粒挺好的，标注不止维生素B族还是其他维生素，这样就简单了
维生素买家：t**0
维生素套餐：5盒60片 同仁堂钙维生素D-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：可能是业务太繁忙，要天才发货，好在完好无损
维生素买家：山**情
维生素套餐：100粒【110g瓶】送维c香橙味0粒2>-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素d儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评：发货很快，日期也是最新的。相信大牌子
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-钙片中老年维生素d3钙镁锌软胶囊成年人青少年腰腿疼补碳酸钙pg
维生素测评：自从到货就坚持吃这款生物素锌硒片，吃了一段时间，现在身体调理很不错，体力跟上了，不怎么累了，现在加个班也没有之前的疲惫感了
浏览“吃了维生素b失眠缓解”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b所有的种类和功效
下一篇：不同水果维生素c含量
