哪些人需要补充b族维生素b12
若安好维生素：哪些人需要补充b族维生素b12
以下几类人群可能需要额外补充B12维生素：
若安好维生素：哪些人需要补充b族维生素b12一、 老年人：随着年龄的增长，人体的吸收能力可能会下降，老年人容易出现B12吸收障碍。
若安好维生素：哪些人需要补充b族维生素b12二、 植物性饮食者或纯素食者：B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、奶制品等，严格素食者可能摄入不足。
若安好维生素：哪些人需要补充b族维生素b12三、 消化系统疾病患者：如胃炎、胃溃疡、胃切除术后的病人，由于消化道问题可能影响B12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要补充b族维生素b12四、 胃肠道细菌减少：如小肠疾病、长期使用抗生素或患有某些病毒感染的人，可能会影响B12的正常合成。
若安好维生素：哪些人需要补充b族维生素b12五、 肝病和肾病患者：这些疾病可能导致B12的储存和利用出现问题。
若安好维生素：哪些人需要补充b族维生素b12六、 妊娠期和哺乳期妇女：她们对营养的需求增加，同时可能因为呕吐、腹泻等原因影响B12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要补充b族维生素b12七、 长期酗酒者：酒精会干扰B12的吸收。
如果你怀疑自己可能缺乏B12，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出适当的建议。
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