常用维生素有哪些种类
若安好维生素:常用维生素有哪些种类

维生素是维持人体正常生理功能必需的一类小分子有机化合物,它们在人体内发挥着重要作用。常见的维生素种类有以下几种:

若安好维生素:常用维生素有哪些种类一、 **维生素A(Retinol)**:对眼睛健康、皮肤和免疫系统至关重要,参与视力和夜视能力。

若安好维生素:常用维生素有哪些种类二、 **维生素B群(B Vitamins)**:

- 维生素B1(Thiamine, 硫胺素):参与能量代谢。

- 维生素B2(Riboflavin, 核黄素):有助于能量产生和皮肤健康。
- 维生素B3(Niacin, 尼克酸):参与能量生产并有益于皮肤、神经系统和心脏健康。
- 维生素B5(Pantothenic Acid, 泛酸):参与多种酶的合成。
- 维生素B6(Pyridoxine, 吡哆醇):涉及氨基酸代谢和神经功能。
- 维生素B7(Biotin, 乙酰钴胺素):参与蛋白质和脂肪代谢。
- 维生素B9(Folate, 叶酸):对胎儿发育和红细胞生成至关重要。
- 维生素B12(Cobalamin, 钴胺素):参与DNA合成和红细胞生成。
若安好维生素:常用维生素有哪些种类三、 **维生素C(Ascorbic Acid, 抗坏血酸)**:强大的抗氧化剂,对皮肤、牙齿和免疫系统有益。
若安好维生素:常用维生素有哪些种类四、 **维生素D(Cholecalciferol)**:帮助钙和磷吸收,对骨骼健康至关重要。
若安好维生素:常用维生素有哪些种类五、 **维生素E(Tocopherol)**:抗氧化剂,保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素:常用维生素有哪些种类六、 **维生素K(K vitamins)**:分为K1(菲林酮)和K2(麦角甾醇),参与血液凝固和骨骼健康。
若安好维生素:常用维生素有哪些种类七、 **维生素K2**:虽然不是维生素B族的一部分,但与维生素K1一起负责骨骼和血管健康。
若安好维生素:常用维生素有哪些种类八、 **维生素H(Biotin)**:虽然在B族维生素中,但在某些资源中单独列出,它实际上是一种维生素B7。
这些维生素通常存在于食物中,但根据个人饮食习惯和特定需要,可能需要补充。如果你有任何关于维生素摄入的问题或疑虑,最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:【补充维生素矿物质】善存小佳维咀嚼片40片盒(柠檬味)-小葵花多种维生素儿童钙片长高青少年补钙铁锌片正品
维生素测评:宝贝一直吃这个,很不错,推荐给大家
维生素买家:q**8
维生素套餐:【胡萝卜素+VB】-【主播推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc抵抗力补vc*3
维生素测评:查了下孩子有头皮屑是缺少维生素A,买来吃吃试试
维生素买家:c**4
维生素套餐:【单瓶装】专为孕妈研制-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童补钙孕妇幼儿24粒一岁以上
维生素测评:在吃了,这个钙还不错,吃完再来买
维生素买家:t**7
维生素套餐:10盒装-inne赖氨酸竹节钙*2儿童青少年学生钙镁锌补钙维生素D3 K2
维生素测评:客服的小姐姐服务态度很棒用好了还会来回购的,最后祝麦家服务更上一层楼。
维生素买家:c**e
维生素套餐:8盒装-inne蓝光盾叶黄素儿童宝宝护眼维生素软糖5mg升级版30粒*3盒
维生素测评:一直吃这个,医生推荐买
浏览“常用维生素有哪些种类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:皮肤干燥粗糙是缺少什么维生素
下一篇:宝宝维生素c怎么吃效果最好
