维生素b族和谷维素区别
若安好维生素：维生素b族和谷维素区别
维生素B族和谷维素是两种不同的营养补充剂，它们在人体中的作用和功能也有所不同。
若安好维生素：维生素b族和谷维素区别一、 维生素B族：维生素B族是一个庞大的家族，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素。它们在人体中扮演着多种角色，如能量代谢、神经系统功能、红细胞形成、DNA合成等。维生素B族对神经系统、皮肤健康、消化系统以及心血管健康等方面都有重要作用。
若安好维生素：维生素b族和谷维素区别二、 谷维素：谷维素主要来源于植物种子，特别是谷物类食物，它是一种水溶性维生素B族的一种，即维生素B1。谷维素有助于维持神经系统正常功能，改善神经衰弱、疲劳等症状，对心脏也有一定的保护作用。但它并不是单独的维生素，而是包含在复合维生素B中的一部分。
总结来说，维生素B族是一大类维生素的总称，而谷维素特指维生素B1。虽然它们都与神经系统健康有关，但维生素B族涵盖了更多的成员，而谷维素只是其中的一个组成部分。在补充时，可以根据个人需求选择适合的维生素B族复合制剂或单独的谷维素。
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