吃维生素c怕太阳晒吗怎么办
若安好维生素：吃维生素c怕太阳晒吗怎么办
维生素C本身并不会因为太阳照射而失效或影响其功效，但它并不是防晒物质。维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中，对皮肤健康有一定的好处，例如促进胶原蛋白生成，有助于美白。
若安好维生素：吃维生素c怕太阳晒吗怎么办第 1 部分
然而，长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤晒伤、晒黑，甚至增加皮肤癌的风险。所以，即使服用维生素C，也应该做好日常的防晒措施，比如涂抹防晒霜，戴帽子、墨镜，尽量避免在阳光最强烈的时段（一般是上午10点到下午4点）外出。
若安好维生素：吃维生素c怕太阳晒吗怎么办第 2 部分
如果你担心维生素C的吸收问题，可以在饭后或者晚上服用，因为胃酸可以帮助其更好地吸收。但总体来说，维生素C的摄取与太阳照射没有直接关系，你可以正常享受户外活动，只要注意防晒即可。
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