吃维生素c怕太阳晒吗怎么办
若安好维生素:吃维生素c怕太阳晒吗怎么办
维生素C本身并不会因为太阳照射而失效或影响其功效,但它并不是防晒物质。维生素C是一种水溶性维生素,主要存在于新鲜水果和蔬菜中,对皮肤健康有一定的好处,例如促进胶原蛋白生成,有助于美白。
若安好维生素:吃维生素c怕太阳晒吗怎么办第 1 部分
然而,长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤晒伤、晒黑,甚至增加皮肤癌的风险。所以,即使服用维生素C,也应该做好日常的防晒措施,比如涂抹防晒霜,戴帽子、墨镜,尽量避免在阳光最强烈的时段(一般是上午10点到下午4点)外出。
若安好维生素:吃维生素c怕太阳晒吗怎么办第 2 部分
如果你担心维生素C的吸收问题,可以在饭后或者晚上服用,因为胃酸可以帮助其更好地吸收。但总体来说,维生素C的摄取与太阳照射没有直接关系,你可以正常享受户外活动,只要注意防晒即可。
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