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维生素e可以和维生素c一起服用吗为什么

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:维生素e可以和维生素c一起服用吗为什么


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维生素E和维生素C可以一起服用,而且在某些情况下,同时摄取这两种维生素可能会有额外的好处。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,主要作用是保护细胞免受自由基的损害,而维生素C是一种水溶性抗氧化剂,它有助于增强身体对维生素E的吸收,并且本身也有强大的抗氧化作用。


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若安好维生素:维生素e可以和维生素c一起服用吗为什么第 1 部分

它们一起服用可以帮助提高身体的整体抗氧化能力,有助于保护皮肤健康、支持免疫系统和维护心血管健康。但是,需要注意的是,虽然一起服用是有益的,但过量摄入维生素也可能导致副作用,比如肠胃不适、头痛等。因此,建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素。


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