七岁吃维生素d还是d3
若安好维生素：七岁吃维生素d还是d3
七岁的孩子补充维生素D，通常推荐使用维生素D3（也称为胆钙化醇），因为人体能更有效地吸收和利用维生素D3。维生素D3主要来源于阳光照射、食物（如鱼类、蛋黄和奶制品）以及补充剂。儿童在户外活动充足的情况下，通常可以从阳光中获得足够的维生素D，但如果生活在阳光不足的地区或者无法得到足够的户外时间，补充维生素D3是必要的。
若安好维生素：七岁吃维生素d还是d3第 1 部分
不过，具体的剂量和使用方式最好遵循医生或营养师的建议，因为儿童的营养需求可能因个体差异而有所不同。请咨询专业人士以获取最适合您孩子的建议。
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