七岁吃维生素d还是d3
若安好维生素:七岁吃维生素d还是d3
七岁的孩子补充维生素D,通常推荐使用维生素D3(也称为胆钙化醇),因为人体能更有效地吸收和利用维生素D3。维生素D3主要来源于阳光照射、食物(如鱼类、蛋黄和奶制品)以及补充剂。儿童在户外活动充足的情况下,通常可以从阳光中获得足够的维生素D,但如果生活在阳光不足的地区或者无法得到足够的户外时间,补充维生素D3是必要的。
若安好维生素:七岁吃维生素d还是d3第 1 部分
不过,具体的剂量和使用方式最好遵循医生或营养师的建议,因为儿童的营养需求可能因个体差异而有所不同。请咨询专业人士以获取最适合您孩子的建议。
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